Immer mehr Menschen stehen am Rande Ihrer Leistungsfähigkeit. Sie zehren sich auf unter einer Last von vielfältigen Herausforderungen. Trotzdem muss es nicht immer gleich im Burn-out enden. Es gibt natürliche Mechanismen, die jedem Menschen inne wohnen, um Krisen zu meistern und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Was ist es aber, was manche Menschen befähigt, mit Veränderungen und Schwierigkeiten besser umzugehen als andere? Was macht sie widerstandfähiger gegen die täglichen Hürden und Herausforder- ungen im Beruf und im Privatleben? Gibt es ein Schutzschild, das sie sich zulegen können? Eine gesunde Widerstandkraft? Das Schlüsselwort heißt „Resilienz“. Und das Beste ist: Wem es nicht mit in die Wiege gelegt wurde, der kann es lernen. Denn bei „Resilienz“ handelt es sich um Orientierungs- muster und Handlungsstrategien, die uns helfen, leichter mit Veränderungen umzugehen. Wir können Krisen gestärkt überstehen und schwierige Situationen, sowohl privat wie auch im Beruf, besser meistern. Resiliente Menschen sind gesünder und leistungsstärker, weil ihnen die Widrigkeiten des Lebens nicht so viel anhaben können.

• Wie Sie Burn-out vorbeugen oder beginnende Anzeichen abfangen
• Was ist Resilienz?
• Wie funktioniert Resilienz?
• Wie kann ich auf einfache Weise jeden Tag ein bisschen resilienter
  (widerstandsfähiger) werden?
• Training des psychisches Immunsystems
• Die drei Basishaltungen der Resilienz:
  Optimismus
  Akzeptanz (des Unabänderlichen)
  Ressourcenorientierung
• Was kann ich tun, um die Hauptresilienzaktivitäten zu trainieren?
• Emotionales Selbstmanagement
• Verantwortung tragen
• Netzwerk- und Zielmanagement.

Zielgruppe
Führungskräfte, Mitarbeiter und alle, die Krisen zu bewältigen haben

Methode
Vortrag und Diskussion, Einzel- und Gruppenarbeit, Arbeit mit dem Resilienz-Modell

Ziel des Workshops
Die Teilnehmer erhalten Anstöße und Fertigkeiten, Krisen, Niederlagen und Rückschläge zu verkraften und gestärkt aus ihnen hervorzugehen.

Dauer
2 Tage

Termine
Dienstag/Mittwoch, 18./19.10.2011
Mittwoch/Donnerstag, 30.11./01.12.2011  > Anmeldung
Mittwoch/Donnerstag, 21./22.03.2012  > Anmeldung

Workshopzeiten
10.00 - 17.00 Uhr
09.00 - 16.00 Uhr

Nummer
EXOU-020-059